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स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है कि आपका मन शांत हो - Swasthya ka man ki shanti se kya sambandh hai?

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स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है कि आपका मन शांत हो। मन तभी शांत रहेगा जब आप किसी के लिए द्वेष भाव नहीं रहेंगे।

हमारे जीवन में कई बार दूसरों द्वारा कुछ गलतियां हो जाती है जो कि हमारे लिए अच्छी नहीं होती। ऐसे में हमारे मन में कुंठा पैदा हो जाती है उस व्यक्ति के लिए। अधिकांशत: गलती करने वाला मॉफी मांग लेता है परंतु हम उसे मॉफ नहीं कर पाते और इसकारण लगातार उसी के बारे सोचने से हमारे मन की शांति भंग हो जाती है।

जिसका सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। मन शांत नहीं रहेगा तो कई गंभीर बीमारियां हो सकती है। जैसे डीप्रेशन, मानसिक थकान, नींद की पूर्ति ना होना, आलस्य, किसी कार्य को करने की इच्छा ना होना, ठीक से भोजन नहीं करना इत्यादि। इतनी बीमारियों से बचना है तो सबसे सरल उपाय यही है कि क्षमा करने की आदत डाली जाए और किसी के मन में कोई बैर पैदा ही ना होने दें।

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